Статья рассказывает о том, как правильно делать натирание в бане, чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья.
Натирание в парилке – правильный подход к улучшению здоровья
Для многих людей поход в баню – это отличный способ позаботиться о здоровье. Одна из важных процедур в бане – это натирание. Натирание в парилке – это массаж, который помогает раскрыть поры кожи, улучшить кровообращение, увеличить эффект от парения.
Для проведения натирания могут использовать различные средства – мочалки, специальные рукавицы, щетки, медовые смеси и т.д. Но важно не только правильно выбрать средство для массажа, но и правильно его применять.
Перед началом процедуры нужно помнить о необходимости разогреться в парилке. Натирание насухо может привести к травмированию кожи. Поэтому, после 10-15 минут парения, можно начинать проведение массажа. Важно, чтобы термометр на стене показывал температуру не выше 90 градусов.
Чтобы получить максимальную пользу от натирания, нужно правильно выбрать направление движения рук. Массаж ведут к началу сердца, то есть сверху вниз, переводя руки чуть в сторону. По мере проведения массажа, можно изменять направление движения, чтобы максимально насытить кожу кислородом.
Важно не забывать, что натирание после парения должно проводиться кратковременно. Поэтому, по окончанию процедуры, нужно тщательно смыть все средства с кожи и обязательно смазать ее увлажняющим кремом.
Натирание в парилке – это не только приятная, но и полезная процедура. Она помогает улучшить кровообращение, подготавливает кожу к дальнейшему уходу, размягчает отмершие клетки. Главное – правильно выбрать средство и бережно обращаться с кожей.